jak wyglada

Zółtka są dobre w smaku, w tatarze się je jada, czy kogiel mogiel się z zółtek robi. a jak wygląda kwestia bakterii salmonella?

[...] zamiast kawy.Jak ją piłem to na cyklu ciśnienie miałem 160 na 110 a tak 130 na 80-85 :) Z prochem to 2 gramy będą białka i 4g węgli.Niestety jestem uzależniony od kawy i jakaś odżywka musi być cały czas.Białko piję non stop ok 60g a węgle tylko na cyklu dodaje bo zalewa mnie za mocno.... Obecnie na forum jest chyba mój brat bliźniak o niku [...]

Dodaję fotkę żeby jakiś obraz był jak to wygląda, dół jest moją zmorą ze względu na dużą ilość tłuszczu;( /SFD/2017/3/12/7b3d11cffe6d483e8dac0c2f00e17f7d.jpg

Problemy, o których piszesz nie są na pewno wynikiem smażenia na oliwie, czy jedzenia masła orzechowego. Wklej całość diety i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Takie zmiany wynikają raczej z długoletnich czynników a nie z tego, że zjadłeś masło. Nie mniej jednak, orzechy ziemne warto wyeliminować z diety. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

dużo lepiej moim zdaniem to wygląda niż na Debituach, a wiemy jak się tam skończyło , w końcu była okazja zamienić parę słów - po twarzy i humorze widać, że samopoczucie u Mateusza Bardzo dobre :-)) /SFD/2017/3/12/536e80a1b8ff4caf88be70109250ef5b.jpg /SFD/2017/3/12/2b6f45f4673c4385a0542bcf8353ef40.jpg

[...] 15:27:23 Provi działa, taki sam wiele razy łykałem. Ty sobie tak strzelasz co jest ok a co nie? potrząśnij kulą do wróżenia bo chyba coś Ci sciemnia. Jeśli nie to na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski? bo wydaj mi się zerkając czasem na forum, że Twoje wypowiedzi są dość nadmuchiwane ;-) bez urazy koleko };-) Przerobiałem towarek [...]

[...] ale mimo to bardzo dobrze weszło. Pompa również bardzo fajna i dośc długo trzymająca. Ogólnie czuje że dziś mocno te plecki przeorałem x) Martwy mógł pójść lepiej ale byłem jakiś zdekoncentrowany i cięzko było mi się skupić na tym co robiłem. Wiosłowanie półsztanga mozliwe, że delikatnie zmniejszę bo trochę za bardzo walczyłem z tym ciężarem. [...]

Link chyba zaraz by został usunięty generalnie po 3.2 za kg jak dobrze pamiętam. Dobre jest to ze robi na wymiar. Wiec zamówiłem np 2 krążki po 25 kg i średnicy 45 cm co pomaga w Mc bo sztangę mam cienka a krążki zazwyczaj wiadomo.co do porzadnosci masz rację tyle ze każdy rozumie to inaczej i zależy jaki rodzaj treningów preferuje.pomijam juz [...]

[...] (poza parówkami/kiełbą) liczysz 20b 0t? 8w sumei tam fatu pewnei nei wiecej niz 2g/100g Tu jest taki mały trick. Tzn. Jak mam etykietę to tricky żadnego nie ma. Bo jest jak na etykiecie- jeśli chodzi o FAT. Minus te 30-40% na skutek obróbki. Tak więc jak kupuje burgera co ma 10g fatu na 100g surowego produktu to po usmazeniu (w actifry) [...]

[...] w sumie najłatwiej z 3 bojów poszły ale niestety pojawił się ból w lewym czworogłowym. Mam nadzieję, że przejdzie bokiem ;) Martwy baaardzo ciężko. Tu muszę zapytać mastiego jak wygląda sprawa odpoczynku pomiędzy powtórzeniami. Czy bez puszczania sztangi można kilka sekund odczekać? Zastanawiam się też czy nie mam za małych ciężarów w [...]

Mam nadzieję, że Zajcu ogarnie czeczena, któy wygląda jak Włóczykij z muminków

[...] bo zawody coraz bliżej a forma taka sobie nadal:-D Ale na szczęście treningi i dieta wszystko trzymane na 100%, powoli nachodzi mnie ochota na podjadanie, ale nie daje się jak narazie8-) Dieta na tą chwilę wygląda tak, i chyba polecę już tak do końca, możę przy końcówce trochę się obetnie węgli. [...]

Zakupy mięsne z dziś. W sumie to kupuje co tydzień. 80% to samo. Czasami jakieś nowości czy jak mam smaka na coś. /SFD/2017/3/11/bdd0c81bf3a94915bd6a3207c6a5ec39.jpg Kilogram parowek drobiowych Kiełbasa biała drobiowa parzona 400g Kilo polędwiczki wędzonej Pol kilo polędwicy lososiowej Kilo mielonego z indyka 600g mielonego z piersi kuraka [...]

A moja progresja wygląda tak że staram się ciężar trzymać przez 30 sekund i jak ten czas przekroczę to dokładam ciężar,może tak być?

[...] mąki żytniej 300g białek jaj 50g twarogu 6.Posiłek 150g serka wiejskiego 20g wpc 50g czekolady 85% /SFD/2017/3/11/bc33c59d0a5f4ab284101e1eea5615f3.jpg Film instruktażowy jak nie wykonywać przysiadów... Nie wiem co sie dzieje, z tygodnia na tydzień siła w przysiadach spada.. A ja zamiast po prostu pogodzić sie z tym i zejść z ciężaru próbuje [...]

To jak ten system progresji wygląda?

wszystko zależy jak to teraz wygląda z hormonami czy sa w dolnej granicy czy nie

@melo15, na jakiej jesteś diecie, że prawie w każdym posiłku masz słodycze albo jakieś inne mniej zdrowe produkty? :-D Tak mnie to właśnie zastanawia :-D Słodycze wliczasz w makro? Jak to u Ciebie wygląda?

Jak najbardziej, możesz tak zrobić. Istotna będzie jego specyfika. Trening może wygląda różnie.

galenika mi wyglada tak samo jak moja tylko ja mam serie 09649 do 02 2021 U mnie 10354 data 07/2019